Vận động hằng ngày — thứ giữ được nhiều nhất mà tốn ít nhất
Không cần phòng tập, không cần thiết bị. Chỉ cần mỗi ngày được đứng lên và đi vài lần. Và đó lại là phần hay bị bỏ.
Không cần phòng tập, không cần thiết bị. Chỉ cần mỗi ngày được đứng lên và đi vài lần. Và đó lại là phần hay bị bỏ.
Sau một đợt bệnh, người già thường yếu hơn hẳn. Phần hồi lại được hay không phụ thuộc nhiều vào mấy tuần đầu.