Vận động hằng ngày — thứ giữ được nhiều nhất mà tốn ít nhất
Không cần phòng tập, không cần thiết bị. Chỉ cần mỗi ngày được đứng lên và đi vài lần. Và đó lại là phần hay bị bỏ.
#hỏi cơ sở
Ra ngoài trời — phần rẻ nhất mà hay bị bỏ nhất
Ánh sáng ban ngày ảnh hưởng tới giấc ngủ, tâm trạng và cả xương. Nhưng ở nhiều nơi, có người không ra khỏi nhà hàng tuần.
Phục hồi chức năng — phần quyết định mức chăm sóc về sau
Sau một đợt bệnh, người già thường yếu hơn hẳn. Phần hồi lại được hay không phụ thuộc nhiều vào mấy tuần đầu.