#phục hồi

Vận động hằng ngày — thứ giữ được nhiều nhất mà tốn ít nhất

Không cần phòng tập, không cần thiết bị. Chỉ cần mỗi ngày được đứng lên và đi vài lần. Và đó lại là phần hay bị bỏ.